Comment éviter le burn-out grâce à une pratique corporelle ?

Il existe de nombreuses solutions pour

éviter le burn-out et retrouver de l'énergie et du sens au quotidien.

Si le processus du burn-out est déjà trop avancé

si tu te sens épuisé.e

en perte de sens

en manque d'envie

en perte de désir, ...

... alors ça va être compliqué de t'en sortir seul.e.

Pas impossible mais compliqué et plus long.

Quel professionnel contacter en cas de burn-out ?

Je t'invite dès que tu le sens à avoir recours à un professionnel.

Mais comment choisir ?

La plupart des gens te conseilleront d'aller consulter des psy, des thérapeutes, des psychiatres...

Ca peut t'aider évidemment mais dans la plupart des cas, on va traiter le mental, l'esprit, peut-être les émotions.

Dans le pire, on va te bourrer de médocs et endormir ce qui demande à être exprimer mais la difficulté, c'est que dans les cas de burn-out ou de dépression, on ne sait même plus ce qui a besoin d'être exprimé.

C'est pourquoi il est SUPER IMPORTANT d'avoir une pratique psycho-corporelle comme la la Dans'EntrÂmes. (Clique ICI pour en savoir plus).

C'est ce que j'ai fait lorsque j'ai vécu un épuisement en 2014.

C'est la pratique psycho-corporelle comme la danse libre ou le tantra qui m'ont aidé à me rappeler que j'avais un corps, que j'avais le droit de ressentir ce que je ressentais et que j'étais bien plus que mon état émotionnel du moment, j'ai pu me reconnecter à ma Lumière, à ma puissance intérieure indépendamment des événements extérieurs.

J'ai commencé à cultiver l'Amour, l'Amour de moi et m'en nourrir au quotidien.

Pourquoi la danse libre peut aider en cas de burn-out, dépression ou épuisement ?

👉 Parce que le corps sait ce qui est bon et juste pour toi.

👉 Parce qu'on ne cherche rien dans la Dans'EntrÂmes, tu laisses le processus te traverser

👉 Parce que ton corps va libérer ce qui a besoin de l'être sans réfléchir, sans utiliser ta tête ou ton mental.

👉 Parce que tu vas créer de l'espace intérieur pour accueillir une énergie nouvelle et renouvelée.

Tenter de sortir d'un burn-out sans utiliser le corps, c'est comme tirer à l'arc en fermant les yeux, tu fais tous les gestes qu'il faut mais sans viser.

Pour te connecter à ton corps, je te propose la pratique simple de La Danse Intime du Coeur, tu peux la découvrir gratuitement en cliquant ICI.

Elle va te permettre en quelques minutes de retrouver de la sérénité dès que tu en as besoin et sans effort.

J'espère que tu auras trouvé de la valeur dans cet article.

Sens-toi libre de le partager aux personnes de ton entourage qui sont dans ce passage de burn-out ou dépression.

Avec tout mon Amour ❤️

Malaya 🌹