L’expression corporelle permet de rentrer en contact avec une partie de soi auquel on n’a pas toujours accès au quotidien.
C’est ouvrir une porte vers une dimension plus profonde de son être pour :
👉 Dépasser les limitations liées au mental (qui n’est pas mal en soi, on a tendance à diaboliser le mental).
👉 Bénéficier des mêmes bienfaits que la méditation sans avoir à rester assis.e pendant des heures.
👉 Libérer les traumas et les blessures engrammées dans le corps de façon inconsciente.
Et pour vivre tout ça et bien plus encore, il y a plein d'opportunités que tu peux découvrir ICI.
Mais concrètement, c’est quoi l’expression corporelle dans la danse libre ?
C’est laisser le corps bouger comme il a envie de bouger.
Ce n’est pas la tête qui décide quel mouvement faire mais c’est le corps qui impulse le mouvement.
Comme si le centre de décision glissait du cerveau au corps.
C’est se laisser danser par le corps et dans le coeur.
Ca peut paraitre bizarre à la lecture mais dans l’expérience, c’est surprenant comme le mental lâche et se laisser bercé par la musique, la guidante au micro et l’intelligence du corps.
On a en nous des choses à exprimer mais on ne sait pas toujours comment.
En fait, il n’est pas nécessaire de savoir comment. Il n’est pas nécessaire de réfléchir.
C’est ça qui est magique avec l’expression corporelle, c’est qu’on change de paradigme.
On passe de la pensée aux sensations encore et encore et en corps.
Depuis des milliers d’années, les chamans ont compris que le corps gardait en mémoire toutes les expériences de la vie.
Quand toutes ces expériences s’emmagasinent et deviennent trop lourdes à porter (même inconsciemment), il est temps de faire de la place et de laisser le corps bouger librement pour décristalliser tout ce qui s’est figé en lui.
La danse et encore plus la danse libre permet au corps de se « purifier ».
Beaucoup de danseur.ses ont cette sensation d’avoir plus de place à l’intérieur de leur corps après la danse.
Et comme l’Univers n’aime pas le vide, dès qu’il y a de la place, il va le remplir avec une nouvelle énergie nécessaire pour créer un changement dans le quotidien.
Après les danses libres, on peut souvent ressentir une grande fatigue suivie d’un boost d’énergie. C’est normal car vivre ce nettoyage intérieur peut être remuant et ça fatigue mais après, youhouuuu c’est reparti avec du peps.
Les sensations sont chaque fois différentes après une danse. Une fois, tu seras en super forme, une autre en joie, une autre triste ou enjoué.e…
Et ça n’a que très peu d’importance, c’est laisser le corps vivre ce dont il a besoin sans « s’accrocher » au vécu du moment.
👉 En conclusion, pratiquer la danse libre permet au corps, à l’esprit et aux émotions de se régénérer pour avancer vers un quotidien meilleur.
Pour assister à de la danse libre dans les Bouches-du-Rhône près d’Aix et d’Avignon, à Pélissanne (à 10 min de Salon de Provence), clique ici pour avoir toutes les infos.
Si tu as la moindre question, tu peux me contacter au 06 79 16 02 33.
Avec tout mon Amour,
Malaya 🌹