Née au début du XXème siècle, la danse libre est une forme d'expression corporelle qui se détache des pratiques de danse classique.
Le but n'étant plus de performer et de reproduire des chorégraphies avec des postures précises.
Au contraire, l'objectif est de sortir des tensions du corps et de retrouver le mouvement naturel de celui-ci.
Pour retrouver le mouvement naturel et la détente corporelle et mental, un des chemins est de te connecter à ton coeur.
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C'est Isadora Duncan (voir photo) qui est à la base de cette mouvance.
Il n'est plus question de faire souffrir son corps pour arriver à le dompter, le maitriser pour parvenir à créer des positions imposées mais plutôt à laisser le mouvement naturel de celui-ci s'exprimer sans recherche de beauté ou de respect de codes culturels de l'esthétique de la danse.
C'est une expression de soi, une expression émotionnelle, c'est un mouvement intérieur spontané qui fait mouvoir le corps, ce n'est pas le danseur ou la danseuse qui décide les mouvements mais le corps qui se laisse danser par ce qui est présent.
C'est parfois difficile à imaginer car on a tellement l'habitude dans le monde de la danse d'appliquer des pas, des positions, des chorégraphies.
Dans la danse libre et ma pratique de la Dans'EntreÂmes, il est question de s'offrir un espace dans lequel, chacun.e peut exprimer ce qu'il y a a en lui/elle.
Mais ce n'est pas non plus une obligation, il n'y a pas de recherche ni d'attente.
Et c'est ça qui est fou !
On ne recherche rien, on ne pense à rien, on ne cherche surtout pas à lâcher-prise sur quoi que ce soit.
C'est "simplement" être à l'écoute de son corps et se laisser danser à travers lui... et tout est bienvenu.
Joie, tristesse, colère, passion, désir, plaisir, peur, angoisse, extase... ou rien du tout.
Quelle est la meilleure danse pour avoir confiance en soi ?
Je ne vais peut-être pas être objective, mais selon mon point de vue, c'est évidemment la danse libre. Tu t'en doutais, hein oui ?
Pourquoi ?
Parce que rien n'est imposé. Il n'y a pas de performance et donc pas de déception si on n'arrive pas à réaliser quelque chose.
C'est retrouver sa guidance intérieure à travers la musique et mes accompagnements au micro.
En quelque sorte, la danse libre est une pratique qui permet de rentrer en contact avec soi sans se prendre la tête, sans que ce soit souffrant, sans que ce soit rude même si ça peut être intense, parfois intense en joie et légèreté et d'autres fois en colère ou en tristesse.
C'est un espace idéal pour laisser vivre tout ce qui est parfois/souvent réprimé ou refoulé en soi.
C'est en ça qu'on appelle parfois la danse libre, danse thérapie.
C'est faire de la place en soi pour accueillir ce qui est et pour ouvrir une porte à plus de douceur, d'estime et d'Amour de soi.
Alors, si tu en ressens l'élan, tu peux nous rejoindre lors d'une prochaine session en cliquant ICI.
Avec tout mon Amour,
Malaya 🌹
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